{"id":12014,"date":"2019-10-25T00:00:00","date_gmt":"2019-10-25T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/clevry.fi-t.seravo.com\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/"},"modified":"2024-10-04T10:34:07","modified_gmt":"2024-10-04T10:34:07","slug":"sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/","title":{"rendered":"S\u00e5 Minskar Du Stress Och F\u00e5r Mer Tid \u00d6ver I Vardagen"},"content":{"rendered":"

K\u00e4nner du igen k\u00e4nslan av att tiden aldrig riktigt r\u00e4cker till? Vi har aldrig haft b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att vara produktiva och v\u00e4lm\u00e5ende, \u00e4nd\u00e5 \u00f6kar stressrelaterade sjukdomar varje \u00e5r. Vi har pratat med en expert p\u00e5 omr\u00e5det stressfri produktivitet, Anna Bojlert, som betonar vikten av planering och att medvetandeg\u00f6ra vart tiden tar v\u00e4gen.<\/p>\n

K\u00e4nslan av att inte ha kontroll \u00e4r den vanligaste stressfaktorn, oavsett om det r\u00f6r en \u00f6verfull inkorg, f\u00f6r m\u00e5nga m\u00f6ten eller n\u00e5got privat.
\n<\/strong>Stress beh\u00f6ver inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis vara n\u00e5got d\u00e5ligt, det kan rentav vara bra n\u00e4r vi beh\u00f6ver vara kraftfulla, starka och modiga. D\u00e4remot g\u00f6r en konstant str\u00f6m av stressp\u00e5slag att vi blir uttr\u00f6ttade och att v\u00e5ra kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor f\u00f6rs\u00e4mras. Om vi l\u00e4r oss att ta kontroll \u00f6ver b\u00e5de stort och sm\u00e5tt genom att planera varje vecka kan vi prioritera v\u00e5r tid b\u00e4ttre och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt \u00f6ka f\u00f6ruts\u00e4ttningarna f\u00f6r att hinna med det vi vill g\u00f6ra.<\/p>\n

V\u00e5ra kroppar \u00f6verlever deadlines, 100 mejl om dagen och en fulltecknad kalender men detta \u00e4r alarmp\u00e5slag som v\u00e5ra hj\u00e4rnor tolk<\/strong>ar som reella hot.
\n<\/strong>Under m\u00e4nniskans livstid har vi i majoritet levt som j\u00e4gare och samlare. Under v\u00e4ldigt f\u00e5 \u00e5r har vi levt i ett informationssamh\u00e4lle och rent biologiskt ser v\u00e5r hj\u00e4rna likadan ut som den gjort under m\u00e5nga tusen \u00e5r. D\u00e5 vi m\u00e4nniskor \u00e4r byggda f\u00f6r \u00f6verlevnad i en milj\u00f6 med riktiga faror s\u00e5 har vi supersmarta l\u00f6sningar i kroppen, till exempel signalsubstanser och hormoner som p\u00e5verkar kroppen att agera p\u00e5 olika s\u00e4tt. N\u00e4r v\u00e5rt alarmsystem kickar ig\u00e5ng \u00f6kar v\u00e5r puls, v\u00e5r vakenhet och blodtryck. Vi g\u00f6r oss redo att springa eller sl\u00e5ss. N\u00e4r vi levde p\u00e5 savannen fick stresshormonerna lugna sig direkt n\u00e4r hotet var avv\u00e4rjt eller s\u00e5 var vi helt enkelt d\u00f6da. Idag d\u00f6r vi inte av s\u00e5nt som skapar alarmp\u00e5slaget. Vi \u00f6verlever att st\u00e4ndigt finnas tillg\u00e4ngliga via telefonen, springa p\u00e5 m\u00f6ten, h\u00e4mta och l\u00e4mna men det \u00e4r just s\u00e4ttet vi lever p\u00e5 idag som skapar oh\u00e4lsa och \u00f6kad stress, f\u00f6r att hj\u00e4rnan \u00e4r i konstant larmberedskap.<\/p>\n

Det g\u00e4ller att ge sig sj\u00e4lv f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r koncentration \u2013 f\u00f6rst d\u00e5 kan vi verkligen koncentrera oss.
\n<\/strong>B\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r koncentration f\u00e5r vi om vi uppm\u00e4rksammar det som distraherar och \u201dtar bort\u201d det. Bra exempel p\u00e5 distraktioner \u00e4r notifikationer, m\u00f6jligheten att kolla p\u00e5 mobilen etc. V\u00e5ra smarta telefoner ger oss massor av dopamin och givet v\u00e5rt bel\u00f6ningssystem med dopamin s\u00e5 \u00e4r det sv\u00e5rt f\u00f6r oss att l\u00e5ta bli distraktioner, sp\u00e4nnande nyheter och information. Genom att g\u00f6ra dig otillg\u00e4nglig en stund kommer du m\u00e4rka att du koncentrerar dig b\u00e4ttre och p\u00e5 s\u00e4tt \u00f6kar du din produktivitet. V\u00e5ga g\u00e5 offline, s\u00e4tt mobilen p\u00e5 flight mode eller st\u00f6r-ej funktion, meddela omv\u00e4rlden att du \u00e4r upptagen eller ska p\u00e5 \u201dm\u00f6te\u201d – fast m\u00f6tet \u00e4r med dig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Ha alltid en plan f\u00f6r vad du ska g\u00f6ra under dina stunder av koncentration<\/strong>.
\nT\u00e4nk ut vad du ska \u00e4gna dig \u00e5t och g\u00f6r en tydlig to-do-list. St\u00e4ll sedan klockan och k\u00f6r j\u00e4rnet till 100 procent ost\u00f6rd. Tyv\u00e4rr \u00e4r vi improduktiva stor del av v\u00e5ra dagar just f\u00f6r att vi hoppar s\u00e5 extremt mycket mellan koncentration och icke-koncentration vilket tr\u00f6ttar ut v\u00e5ra hj\u00e4rnor. Genom att planera och medvetet prioritera din tid undviker du uppskjutande beteende och tendensen att hoppa runt mellan olika arbetsuppgifter. En veckoplanering beh\u00f6ver inte vara utstakad ner till minsta detalj, det handlar snarare om att prioritera in luft och ge dig sj\u00e4lv utrymme.<\/p>\n

\"Anna\"<\/p>\n

Vill du l\u00e4ra dig nya beteenden som kommer hj\u00e4lpa dig att prioritera p\u00e5 ett b\u00e4ttre s\u00e4tt? Med hj\u00e4lp fr\u00e5n Beminded<\/a> kommer du kunna frig\u00f6ra uppemot en timme om dagen att anv\u00e4nda till utveckling, \u00e5terh\u00e4mtning och f\u00f6rb\u00e4ttring.<\/p>\n

Ett effektivt s\u00e4tt f\u00f6r er som f\u00f6retag att frig\u00f6ra mer tid \u00e4r att ta hj\u00e4lp med rekryteringsprocessen. Att leta fram de b\u00e4sta kandidaterna kr\u00e4ver b\u00e5de tid och engagemang vilket inneb\u00e4r mindre tid f\u00f6r er core business. Vi p\u00e5 Studentwork vet var kandidaterna finns och v\u00e5ra rekryterare ser till att matcha r\u00e4tt kandidat med ert f\u00f6retag.<\/p>\n

L\u00e4s mer om v\u00e5r rekrytering h\u00e4r!<\/a><\/p>\n

L\u00e4s om hur Learn & Hire kan frig\u00f6ra mer tid f\u00f6r dig som chef h\u00e4r! <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00e4nner du igen k\u00e4nslan av att tiden aldrig riktigt r\u00e4cker till? Vi har aldrig haft b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att vara produktiva och v\u00e4lm\u00e5ende, \u00e4nd\u00e5 \u00f6kar stressrelaterade sjukdomar varje \u00e5r. Vi har pratat med en expert p\u00e5 omr\u00e5det stressfri produktivitet, Anna Bojlert, som betonar vikten av planering och att medvetandeg\u00f6ra vart tiden tar v\u00e4gen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[106],"tags":[],"class_list":["post-12014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-for-jobbsokande-for-foretag"],"acf":[],"yoast_head":"\nS\u00c5 MINSKAR DU STRESS OCH F\u00c5R MER TID \u00d6VER I VARDAGEN<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"K\u00e4nner du igen k\u00e4nslan av att tiden aldrig riktigt r\u00e4cker till? Vi har aldrig haft b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att vara produktiva och v\u00e4lm\u00e5ende, \u00e4nd\u00e5 \u00f6kar stressrelaterade sjukdomar varje \u00e5r. Vi har pratat med en expert p\u00e5 omr\u00e5det stressfri produktivitet, Anna Bojlert, som betonar vikten av planering och att medvetandeg\u00f6ra vart tiden tar v\u00e4gen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00c5 MINSKAR DU STRESS OCH F\u00c5R MER TID \u00d6VER I VARDAGEN\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K\u00e4nner du igen k\u00e4nslan av att tiden aldrig riktigt r\u00e4cker till? Vi har aldrig haft b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att vara produktiva och v\u00e4lm\u00e5ende, \u00e4nd\u00e5 \u00f6kar stressrelaterade sjukdomar varje \u00e5r. Vi har pratat med en expert p\u00e5 omr\u00e5det stressfri produktivitet, Anna Bojlert, som betonar vikten av planering och att medvetandeg\u00f6ra vart tiden tar v\u00e4gen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Clevry\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-25T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-04T10:34:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/anna-bw-296-2-6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"185\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"216\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"niklas.sluijter\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"niklas.sluijter\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/\"},\"author\":{\"name\":\"niklas.sluijter\",\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#\/schema\/person\/ebcfd5c640e9e8187b49652b001c0a2a\"},\"headline\":\"S\u00e5 Minskar Du Stress Och F\u00e5r Mer Tid \u00d6ver I Vardagen\",\"datePublished\":\"2019-10-25T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-04T10:34:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/\"},\"wordCount\":843,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/anna-bw-296-2-6.jpg\",\"articleSection\":[\"F\u00f6r jobbs\u00f6kande, F\u00f6r f\u00f6retag\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/\",\"name\":\"S\u00c5 MINSKAR DU STRESS OCH F\u00c5R MER TID \u00d6VER I VARDAGEN\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/anna-bw-296-2-6.jpg\",\"datePublished\":\"2019-10-25T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-04T10:34:07+00:00\",\"description\":\"K\u00e4nner du igen k\u00e4nslan av att tiden aldrig riktigt r\u00e4cker till? Vi har aldrig haft b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att vara produktiva och v\u00e4lm\u00e5ende, \u00e4nd\u00e5 \u00f6kar stressrelaterade sjukdomar varje \u00e5r. Vi har pratat med en expert p\u00e5 omr\u00e5det stressfri produktivitet, Anna Bojlert, som betonar vikten av planering och att medvetandeg\u00f6ra vart tiden tar v\u00e4gen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/anna-bw-296-2-6.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/anna-bw-296-2-6.jpg\",\"width\":185,\"height\":216},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u00e5 Minskar Du Stress Och F\u00e5r Mer Tid \u00d6ver I Vardagen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/\",\"name\":\"Clevry\",\"description\":\"The soft skills platform\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#organization\",\"name\":\"Clevry\",\"url\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Group-14-Copy.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Group-14-Copy.svg\",\"width\":152,\"height\":48,\"caption\":\"Clevry\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#\/schema\/person\/ebcfd5c640e9e8187b49652b001c0a2a\",\"name\":\"niklas.sluijter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9116220b593a97f8d74071b91d118226f24a9a0f95d46ae7aa3107712e4fdb11?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9116220b593a97f8d74071b91d118226f24a9a0f95d46ae7aa3107712e4fdb11?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"niklas.sluijter\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00c5 MINSKAR DU STRESS OCH F\u00c5R MER TID \u00d6VER I VARDAGEN","description":"K\u00e4nner du igen k\u00e4nslan av att tiden aldrig riktigt r\u00e4cker till? Vi har aldrig haft b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att vara produktiva och v\u00e4lm\u00e5ende, \u00e4nd\u00e5 \u00f6kar stressrelaterade sjukdomar varje \u00e5r. Vi har pratat med en expert p\u00e5 omr\u00e5det stressfri produktivitet, Anna Bojlert, som betonar vikten av planering och att medvetandeg\u00f6ra vart tiden tar v\u00e4gen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"S\u00c5 MINSKAR DU STRESS OCH F\u00c5R MER TID \u00d6VER I VARDAGEN","og_description":"K\u00e4nner du igen k\u00e4nslan av att tiden aldrig riktigt r\u00e4cker till? Vi har aldrig haft b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att vara produktiva och v\u00e4lm\u00e5ende, \u00e4nd\u00e5 \u00f6kar stressrelaterade sjukdomar varje \u00e5r. Vi har pratat med en expert p\u00e5 omr\u00e5det stressfri produktivitet, Anna Bojlert, som betonar vikten av planering och att medvetandeg\u00f6ra vart tiden tar v\u00e4gen.","og_url":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/","og_site_name":"Clevry","article_published_time":"2019-10-25T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-10-04T10:34:07+00:00","og_image":[{"width":185,"height":216,"url":"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/anna-bw-296-2-6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"niklas.sluijter","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"niklas.sluijter","Est. reading time":"4 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/"},"author":{"name":"niklas.sluijter","@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#\/schema\/person\/ebcfd5c640e9e8187b49652b001c0a2a"},"headline":"S\u00e5 Minskar Du Stress Och F\u00e5r Mer Tid \u00d6ver I Vardagen","datePublished":"2019-10-25T00:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-04T10:34:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/"},"wordCount":843,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/anna-bw-296-2-6.jpg","articleSection":["F\u00f6r jobbs\u00f6kande, F\u00f6r f\u00f6retag"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/","url":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/","name":"S\u00c5 MINSKAR DU STRESS OCH F\u00c5R MER TID \u00d6VER I VARDAGEN","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/anna-bw-296-2-6.jpg","datePublished":"2019-10-25T00:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-04T10:34:07+00:00","description":"K\u00e4nner du igen k\u00e4nslan av att tiden aldrig riktigt r\u00e4cker till? Vi har aldrig haft b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att vara produktiva och v\u00e4lm\u00e5ende, \u00e4nd\u00e5 \u00f6kar stressrelaterade sjukdomar varje \u00e5r. Vi har pratat med en expert p\u00e5 omr\u00e5det stressfri produktivitet, Anna Bojlert, som betonar vikten av planering och att medvetandeg\u00f6ra vart tiden tar v\u00e4gen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/anna-bw-296-2-6.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/anna-bw-296-2-6.jpg","width":185,"height":216},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/blog\/sa-minskar-du-stress-och-far-mer-tid-over-i-vardagen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u00e5 Minskar Du Stress Och F\u00e5r Mer Tid \u00d6ver I Vardagen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/","name":"Clevry","description":"The soft skills platform","publisher":{"@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#organization","name":"Clevry","url":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Group-14-Copy.svg","contentUrl":"https:\/\/www.clevry.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Group-14-Copy.svg","width":152,"height":48,"caption":"Clevry"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#\/schema\/person\/ebcfd5c640e9e8187b49652b001c0a2a","name":"niklas.sluijter","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9116220b593a97f8d74071b91d118226f24a9a0f95d46ae7aa3107712e4fdb11?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9116220b593a97f8d74071b91d118226f24a9a0f95d46ae7aa3107712e4fdb11?s=96&d=mm&r=g","caption":"niklas.sluijter"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12014"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46659,"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12014\/revisions\/46659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clevry.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}